Descripción
El plátano es un alimento rico en potasio que favorece la eliminación de líquidos en nuestro cuerpo
Ingredientes
- 200 gr de avellanas
- 1 l de agua
- 2 plátanos
- 4 cdas de cacao o algarroba
- 4 dátiles
Preparación
- Remojar las avellanas en agua por unas 8 horas.
- Una vez remojado, cuélalo.
- Tritúralas en un blender o mini pimer con el litro agua (mejor ir agregando el agua de a poco)
- La mezcla obtenida lo pasas por una bolsa de tela, o una tela bien fina (algodón, lino o nylon )
- Estrújala, ordeña hasta la última gota
- Triturar todos los ingredientes y servir.
- Ya tienes una leche de avellana lista para tomar.
