Crema  de calabaza ayuda a la eliminación de líquidos y tiene efecto saciante.

Categorías: , , , ,
Marcas
Ingredientes:
Marca:
Dificultad :

Baja

Tiempo de cocción :

40 min

Personas :

3-4

Descripción

Ingredientes

  • ½ calabaza violín
  • 3 zanahorias
  • 1 cebolla
  • 2 ramas de apio
  • 1 patata
  • 1 puñado de cilantro
  • 1 taza de guisantes ( topping)
  • ¼ de hinojo
  • 1cdita de Curry en polvo Medium
  • 150ml de leche de coco
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
Preparación
  1.  Limpiar la calabaza, las zanahorias y la cebolla, colocarlas en una bandeja para horno, salpimentar, pintar con aceite y hornearlas hasta que estén tiernas. 25-35 minutos aproximadamente.
  2. Limpiar y pelar un poco el apio y cortarlo en trozos pequeños, pelar la patata cortarla en dados pequeños. Saltear ambos en una cazuela con una pizca de aceite y añadir la cucharadita de curry. 
  3. Incorporar la calabaza pelada, las zanahorias y la cebolla asadas troceadas a el salteado, mezclar bien, salpimentar y luego añadir el caldo. Tapar y cocinar durante  20 minutos. Rectificar de sal y pimienta y añadir la leche de coco. Al final de la cocción incorporar el cilantro. Dejar un par de minutos.

 

 

Información adicional

Dificultad :

Baja

Tiempo de cocción :

40 min

Personas :

3-4

También te recomendamos…