La calabaza tiene grandes propiedades antioxidantes y digestivas  que fortalecen el sistema inmunológico

 

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Micha

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Ingredientes:
Dificultad :

Baja

Personas :

3-4

Tiempo de cocción :

30 min

Description

Ingredientes

  • Media calabaza
  • 250g  cuscús Israelí
  • 1/4 cebolla roja
  • 1 bolsa de espinacas baby
  • Media taza de arándano rojo seco

Para la vinagreta

  • 1/2 taza aceite oliva
  • 1/4 taza de vinagre de sidra
  • 1 tsp mostaza de dijon
  • 1 tbsp miel
  • Sal y pimienta a gusto

Preparación

  1. Cortar en cubos media calabaza, engrasarla y asarla durante 20 min a 180 grados
  2. Cocinar cuscús israelí. Hervir por 12 min colar y enfriar bajo agua fría.
  3. Cortar  1/4 de cebolla roja. Mezclar con 1 bolsa de espinacas y arándanos.
  4. Añadir  la calabaza.
  5. Vierta el la vinagreta sobre  la ensalada mezclar y servir,

 

El cuscús israelí conocido también como ptitim​​ o perlas de cuscús, se trata de una versión del cuscús que posee unos granos de mayor tamaño.

 

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Dificultad :

Baja

Personas :

3-4

Tiempo de cocción :

30 min

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