La merluza por su bajo contenido en grasas y calorías es un pescado recomendado en todo tipo de dietas, así como para personas convalecientes o con el estómago delicado.

Dificultad :

Fácil

Personas :

4

Tiempo de cocción :

25 min

Descripción

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  • 250 gr de almejas
  • 1 taza de agua
  • 3 cucharadas de perejil fresco picado
  • 8 alcachofas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 taza de vino blanco
  • 1 cucharada de harina
  • 4 piezas de merluza (160 gr aprox c/u)
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta de molinillo

Preparación

  1. Limpiar y pelar las alcachofas. Reservarlas en agua con limón para evitar que se oxiden.
  2. En una sartén con el agua y el perejil abrir las almejas; reservar con el líquido.
  3. En la misma sartén, poner un poquito de aceite de oliva y saltear los ajos con las alcachofas en cuartos; salpimentar.
  4. Incorporar la harina y remover hasta cocinar.
  5. Agregar las almejas con el líquido de cocción y cocinar durante 10 minutos aprox.
  6. Dorar ligeramente la merluza del lado de la piel.
  7. Terminar la cocción en un horno fuerte por 5-8 minutos aprox.
  8. Servir la merluza acompañada de las alcachofas y las almejas en salsa verde.

Información adicional

Dificultad :

Fácil

Personas :

4

Tiempo de cocción :

25 min

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